Mon enfant est timide : comprendre le trac plutôt que le forcer

Le spectacle de fin d'année approche et votre enfant refuse de monter sur scène. La timidité n'est pas un défaut à corriger — et « n'aie pas peur » est la phrase qui aide le moins.

La kermesse est dans trois jours. Votre enfant connaît sa chanson par cœur — il l'a chantée cent fois dans le salon. Et là, il vous annonce qu'il ne veut plus y aller. Ce qui se passe dans son corps Le trac n'est pas une idée dans la tête, c'est une réaction physique complète. Le cœur accélère, le ventre se serre, les mains deviennent moites, la voix ne sort plus. Votre enfant ne décide pas d'avoir peur : son corps a déclenché une alerte avant que son raisonnement ait eu son mot à dire. C'est pour ça que le raisonnement ne le décroche pas. Lui expliquer qu'il n'y a aucun danger est parfaitement exact — et parfaitement inefficace, parce que vous parlez à la partie de lui qui n'est pas aux commandes à cet instant. « N'aie pas peur » : la phrase qui rate Elle part d'une bonne intention et produit l'inverse. D'abord parce qu'elle demande l'impossible : on ne cesse pas d'avoir peur sur commande. Ensuite parce qu'elle